2 ovos;
450g de farinha de trigo integral Salutem,
2 colheres de chá de fermento em pó;
1 curgete grande ;
2 colheres de chá de canela em pó;
170ml de bebida de amêndoa sem açúcar;
100g de sementes de abóbora Salutem;
170g de mel Salutem;
1 pitada de flor de sal Salutem;
50ml de azeite virgem extra.